Todos nós devemos incluir peixes em nossa dieta regularmente.
Que tal experimentar a cavala?
Não só tem um ótimo sabor, mas também oferece muitos benefícios para a saúde.
Preparámos para si hoje receitas maravilhosas de cavala grelhada, com as quais irá surpreender os seus convidados não só nos churrascos de verão.
Então, vamos fazê-lo!
Cavala grelhada com crosta picante
A cavala inteira grelhada com crosta de alho, cominhos e coentros é uma das melhores formas de preparar peixe. Veja por si mesmo!
O que você vai precisar
- 2 cavalinhas pequenas inteiras, evisceradas e aparadas
- azeite
- sal e pimenta preta
- 1 dente de alho
- 2 colheres de chá de cominho
- 2 colheres de chá de coentro
- meio limão, para servir
Método
- Lave e seque a cavala e use uma faca afiada para fazer 3-4 cortes em cada lado de cada peixe.
- Salgue generosamente, pimenta, regue com azeite e passe tudo no peixe.
- Descasque o dente de alho e pique-o finamente.
- Esmague ligeiramente os coentros e os cominhos num almofariz e misture os alhos picados.
- Pré-aqueça a grelha ao máximo.
- Coloque a cavala na grelha e coloque um tabuleiro por baixo.
- Grelhe as cavalas durante 3 minutos de um lado, vire-as cuidadosamente e grelhe durante 3 minutos do outro lado.
- Polvilhe cada peixe com a mistura de especiarias e retorne à grelha por 1-2 minutos, até que as especiarias fiquem perfumadas e levemente carbonizadas.
- Sirva a cavala com rodelas de limão.

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Cavala grelhada tailandesa
Caril de peixe aromático e delicado, servido com uma leve e refrescante salada de pepino, tomate cherry e hortelã vai animar-te! Esta preparação não convencional de cavala será um sucesso merecido com sua família e amigos, e você terá que fazer isso de novo e de novo.
O que você vai precisar
- 4 cavalas frescas, cada uma pesando aprox. 300 g
- 2 colheres de sopa de pasta de curry vermelho tailandês
- 1 colher de chá de açúcar em pó
- 2 colheres de sopa de leite de coco
- 2 pepinos, descascados
- 12 tomates cereja picados
- 2 colheres de sopa de folhas de hortelã
- um pouco de molho de peixe
- um pouco de suco de limão
- limas cortadas ao meio, para servir
Método
- Pré-aqueça a grelha em fogo alto.
- Unte levemente uma assadeira grande.
- Lave o peixe e seque com papel toalha.
- Misture a pasta de curry vermelho, açúcar, leite de coco, sal marinho e pimenta em uma tigela.
- Coloque a cavala em uma bandeja e cubra com a mistura de curry.
- Coloque a bandeja sob a grelha quente por 5 minutos e vire cuidadosamente o peixe.
- Grelhe por mais 6 a 10 minutos ou até que a pele da cavala comece a rachar e queimar e a carne esteja cozida.
- Enquanto isso, use um descascador de legumes para cortar o pepino em tiras longas e corte as tiras em palitos.
- Misture o pepino, tomate e hortelã com molho de peixe, suco de limão, sal e pimenta.
- Sirva a cavala com salada de pepino e lima.

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Cavala grelhada em papel vegetal
A cavala grelhada embrulhada em papel vegetal, que depois se coloca num tacho e leva ao grelhador, é absolutamente deliciosa, perfeitamente cozinhada e sem cheiro forte a peixe. Você apenas tem que tentar isso!
O que você vai precisar
- 1 cavala fresca, em filetes
- 2 xícaras de água de arroz
- 1 colher de chá de vinagre
- 2 colheres de chá de óleo
- 1 colher de sopa de molho de soja, para servir
- 2 rodelas de limão, para servir
Método
- Mergulhe a cavala na água do arroz por 5 minutos.
- Retire o peixe da água e seque-o completamente com papel toalha.
- Aplique uma fina camada de vinagre em ambos os lados da carne e da pele da cavala.
- Pincele um pedaço de papel manteiga com um pouco de óleo.
- Coloque o filete de cavala em papel vegetal e dobre-o sobre o peixe.
- Dobre as laterais do papel duas vezes para formar um pacote e selar o peixe dentro.
- Aqueça a grelha em fogo médio-baixo e coloque o peixe embrulhado em papel, dobrado com o lado para baixo, em uma assadeira grande que possa ser grelhada.
- Cubra com uma tampa e grelhe por 6-7 minutos.
- Vire o peixe no papel para o outro lado e cubra com uma tampa.
- Grelhe por mais 5-6 minutos.
- Abra a embalagem com uma tesoura e deixe sair o vapor.
- Coloque a cavala grelhada em uma travessa com rodelas de limão e molho de soja para mergulhar.
- Na hora de servir, esprema o limão sobre o peixe.
- Pegue um pedaço de peixe e mergulhe-o levemente no molho de soja.
- Sirva com arroz.

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Filetes de cavala grelhados em marinada de mel com molho de soja
Desfrute destes luxuosos filetes de peixe grelhados, marinados numa mistura de molho de soja, mel, gengibre e saquê. Além disso, a salada picante clareia lindamente o peixe gordo.
O que você vai precisar
- 2 filés grandes de cavala
Para a marinada:
- 2 colheres de molho de soja
- 1 colher de mel
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 dente de alho, esmagado em uma polpa
- 1 colher de sopa de saquê ou xerez seco
- 1 colher de chá de flocos de pimenta
Para a salada:
- 2 colheres de chá de óleo de gergelim
- suco de ½ limão
- 1 colher de chá de molho de soja
- 1 colher de chá de mel
- 1 colher de chá de molho de pimenta doce
- 80 g de mistura de rebentos de ervilha, rebentos de rabanete e coentros frescos
Método
- Misture todos os ingredientes da marinada e regue o peixe.
- Reserve por 20 minutos.
- Para a salada, misture óleo de gergelim, suco de limão, molho de soja, mel e molho de pimenta doce.
- Misture o molho resultante com brotos de ervilha e rabanete e coentro fresco.
- Grelhe a cavala marinada em uma grelha quente por 5 minutos, despejando o excesso de marinada sobre o peixe duas ou três vezes durante o cozimento.
- Fatie e sirva com uma salada.

Cavala grelhada com masala de gengibre e salada de cebola
Prepare uma pasta de masala impressionante e perfumada que complementa perfeitamente a cavala gordurosa. Salada de cebola crocante adiciona apenas uma coroa imaginária a tudo. Com certeza esse prato vai fazer sucesso no seu churrasco este ano!
O que você vai precisar
- 4 x 400 g de cavala inteira, com pele cortada, ver foto abaixo
Para a massa:
- 2 pimentas vermelhas secas e secas embebidas em água quente por 20 minutos
- Pedaço de 10 cm de gengibre, descascado e picado grosseiramente
- 2 dentes de alho
- 1 colher de chá de bolas de pimenta preta, levemente esmagadas
- 6 cravos
- 1 e ½ colheres de sopa de vinagre de vinho branco
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem
- 1 colher de açúcar mascavo
- 2 colheres de chá de flocos de sal
Para a salada de cebola:
- 1 cebola branca, cortada em anéis finos
- 6 raminhos de coentro, folhas e talos macios, rasgados
- 6 raminhos de salsinha (rasgue apenas as folhas)
- 1 e ½ colheres de chá de sementes de coentro levemente tostadas e trituradas
- ½ colher de chá de flocos de sal
- suco de 1 limão
- 2 pitadas de pimenta caiena
- 1 lima cortada às rodelas, para decorar
Método
- Bata todos os ingredientes para o masala no liquidificador com 2 colheres de sopa da água em que os pimentões foram embebidos para formar uma pasta levemente úmida.
- Em seguida, massageie a pasta no peixe e deixe marinar em temperatura ambiente por 1 hora.
- Prepare a salada.
- Mergulhe os anéis de cebola em água gelada por 5 minutos e depois escorra bem.
- Enquanto isso, pré-aqueça sua grelha ou frigideira em fogo alto.
- Misture a cebola com as ervas, coentros moídos, sal e sumo de lima.
- Grelhe o peixe por cerca de 6 minutos de cada lado, polvilhe com pimenta caiena e sirva com a salada e fatias de limão.

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Na culinária coreana, a cavala fresca costuma ser salgada antes de grelhar para dar sabor e preservar o peixe por um longo período de tempo. Basta preparar os filetes de cavala, polvilhar com bastante sal e deixar marinar durante 10-15 minutos . Depois de pronto, você pode congelar o peixe por até 3 meses ou grelhar imediatamente.
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