Receitas de saladas com frutas

Como fazer uma salada de frutas

Preparar uma saborosa salada de frutas não é difícil, basta combinar os tipos certos, misturar e, se necessário, temperar.

Você pode preparar uma salada rápida sem molho ou experimentar uma salada de frutas com molho de iogurte ou leite ou creme. Se você adicionar algumas nozes, muesli ou aveia, terá um café da manhã saudável e cheio de vitaminas. Não tenha medo de usar creme azedo ou iogurte grego. A salada de frutas com creme contém gorduras importantes para a absorção de certas vitaminas. Essa salada também o manterá satisfeito por mais tempo e você não sentirá fome em breve.

Saladas de frutas tropicais simples

A estação do inverno traz consigo uma necessidade maior de vitaminas, e frutas frescas são uma maneira ideal e, acima de tudo, natural de obter o máximo possível delas. Use sua imaginação e prepare uma maravilhosasalada de frutas de inverno que vai te dar energia e fortalecer sua imunidade.

Embora hoje seja possível comprar praticamente qualquer fruta em qualquer época do ano, ainda é melhor usar frutas da estação. Assim como os morangos comprados em fevereiro não têm nada a ver com os frescos de verão, as frutas tropicais também têm seu período de maturação. Os meses de inverno são ideais para comer frutas que gostam de calor - adicione abacaxi, laranja, mamão ou manga à sua salada. A salada de frutas com manga ficará naturalmente doce e você pode combiná-la com pedaços de coco.

Se você realmente quer se aquecer, prepare uma salada de frutas com álcool. Vinhos doces de sobremesa combinam bem com frutas, assim como licores de frutas. O licor de coco também vai bem com frutas tropicais, e vale a pena experimentar a fruta no champanhe, que acentua ainda mais o seu sabor.

Saladas de frutas da estação

A principal estação para frutas doces aqui é o verão, quando damascos, cerejas, ameixas, frutas silvestres, pêras e maçãs amadurecem. Não esqueçamos as melancias, os pêssegos ou os morangos, abundantes em todo o lado no verão. Aproveite os preços baixos e a fácil disponibilidade de frutas e prepare saladas de frutas que o refrescarão e complementarão perfeitamente o seu regime de bebida.

Se não lhe apetecer comida quente nos dias quentes, pode deliciar-se com uma salada de fruta em vez do almoço - basta complementá-la com outros ingredientes para que contenha todos os nutrientes necessários. A salada de frutas com nozes contém gorduras e minerais importantes o suficiente, o molho de iogurte fornecerá proteínas. Não tenha medo de experimentar uma salada de legumes com frutas também , algumas espécies relacionadas como pepinos e melões são muito fáceis de combinar.