Receitas para spreads infantis de várias maneiras. Qual variedade você experimentará primeiro?

As pastas para barrar são uma ótima maneira de apresentar ingredientes saudáveis às crianças sem falar.

Em pão torrado bem decorado e cortado, você também pode adicionar ingredientes menos populares, como legumes ou vegetais.

E que receitas de patês para crianças temos para si?

Aguarde a versão com queijo, abacate ou queijo cottage.

Deixe seus filhos se divertirem também!

Queijo espalhado com alho e ervas

Esta propagação é terrosa e rica, mas não deixa você se sentindo pesado. Além disso, é uma ótima forma de apresentar a nem sempre popular couve-flor às crianças.

INGREDIENTES

• 230 g de cream cheese, amolecido
• 2 colheres de sopa de manteiga, amolecida
• 1 dente de alho pequeno, esquartejado
• 1/4 colher de chá de sal
• 1/4 xícara de folhas de salsa picada
• 1 colher de cebolinha picada
• biscoitos ou torradas (para servir)

MÉTODO

1. Combine o cream cheese, manteiga, alho e sal na tigela de um processador de alimentos.
2. Pulse até ficar homogêneo.
3. Adicione a salsa e a cebolinha e mexa algumas vezes até ficar bem combinado.
4. Transfira a mistura para uma tigela pequena ou recipiente de vidro.
5. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos.
6. Sirva com biscoitos ou torradas.

Salada de ovo para crianças

Sanduíches de salada de ovo sempre sabem tão bem! São muito fáceis de preparar e também podem ser usados como um almoço rápido ou um lanche em movimento.

INGREDIENTES

• 4 ovos cozidos picados
• 1 pepino em conserva, bem picado
• 3 colheres de maionese
• 1 colher de chá de endro fresco, picado
• 1/2 colher de chá de sal
• 1 talo de aipo picado
• 2 colheres de chá de suco de limão
• 4 fatias de pão

MÉTODO

1. Misture os 7 primeiros ingredientes em uma tigela.
2. Torre o pão até dourar, conforme necessário.
3. Espalhe a salada em 2 fatias de pão e cubra com as fatias restantes para fazer sanduíches.
4. Desfrute de sua refeição!

Nutella caseira saudável

Experimente esta receita caseira simples e deliciosa de nutella que seus pequenos vão adorar!

INGREDIENTES

• 2 xícaras de avelãs
• 1/4 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de leite de coco gordo
• 1/4 xícara de xarope de bordo
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
• 2 pitadas de sal

MÉTODO

1. Pré-aqueça o forno a 190 graus Celsius.
2. Coloque as avelãs em uma assadeira e leve ao forno por 12 a 15 minutos, até que fiquem perfumadas e levemente douradas.
3. Retire do forno.
4. Para remover as cascas das nozes, coloque-as na dobra de uma toalha de cozinha e massageie-as suavemente até que a maior parte das cascas sejam removidas.
5. Coloque as avelãs sem casca em um processador de alimentos e processe até obter um creme liso, o que pode levar cerca de 8 a 10 minutos.
6. Não se esqueça de raspar as laterais algumas vezes.
7. Adicione os ingredientes restantes e processe novamente até ficar homogêneo.
8. Isso pode levar vários minutos.
9. Se a nutella estiver muito grossa, acrescente um pouco de leite de coco.
10. Armazene em um recipiente de vidro hermético por cerca de uma semana.

Pasta de queijo com cebolinha

Simples e fácil de ingredientes! Esta é a seguinte pasta de queijo cottage. Além disso, também é indicado para crianças, que com certeza irão gostar.

INGREDIENTES

• 200 g de requeijão
• 100 g de manteiga
• 40 g de queijo duro
• um molho mais grosso de cebolinha
• sal
• Pimenta branca

MÉTODO

1. Esfregue a manteiga com o queijo cottage, acrescente o queijo duro ralado fino, a cebolinha picada e tempere com sal e pimenta branca.
2. Desfrute de sua refeição!

Pepino tzatziki com tomate

Até seus filhos apreciarão o tzatziki grego! Esta propagação é maravilhosamente refrescante e saudável. Além disso, as fatias de tomate dão uma ótima adição de cor aqui.

INGREDIENTES

• 3 xícaras de iogurte grego simples
• 1 pepino para salada, descascado, cortado ao meio no sentido do comprimento, sem sementes
• 3 colheres de sopa de endro fresco picado
• 1 dente grande de alho picado
• 1 tomate grande cortado em quartos e depois em fatias finas

MÉTODO

1. Coloque uma peneira sobre uma tigela grande.
2. Despeje o iogurte em uma peneira forrada com um pano fino; deixe descansar por 3 horas em temperatura ambiente (o líquido vai escorrer e o iogurte vai engrossar).
3. Transfira o iogurte para uma tigela média.
4. Enquanto isso, rale grosseiramente o pepino.
5. Coloque em outra peneira; deixe repousar em temperatura ambiente até que a maior parte do líquido tenha drenado, cerca de 3 horas.
6. Esprema o excesso de umidade do pepino.
7. Misture o pepino, o endro e o alho no iogurte.
8. Por fim, misture os tomates, sal e pimenta e sirva.

Pasta de ervilha e abacate

Esta propagação verde vibrante tem o sabor doce e refrescante de ervilhas combinadas com abacate cremoso. Além de super saudável, também é super versátil! Use-o como um molho para seus vegetais favoritos, adicione um montão a saladas ou espalhe-o em um sanduíche.

INGREDIENTES

• 2 xícaras de ervilhas frescas ou congeladas
• 1 abacate pequeno, sem caroço e picado grosseiramente
• 3 colheres de sopa de cebolinha ou cebolinha bem picada
• 2 e 1/2 colheres de sopa de suco de limão
• 1/4 mais 1/8 colher de chá de sal
• 1/8 colher de chá de pimenta preta
• cebolinha extra ou cebolinha picada finamente (para decorar)

MÉTODO

1. Bata as ervilhas, o abacate, a cebolinha, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino em um processador de alimentos.
2. Processe até que tudo esteja bem combinado.
3. Apreciá-lo!

homus de cenoura

Experimente uma variação mais saborosa, colorida e saudável do tradicional húmus de grão-de-bico. Esta receita também inclui cenouras para dar um pouco de doçura e nutrientes extras.

INGREDIENTES

• 1 cenoura grande, picada grosseiramente
• 400 g de grão-de-bico enlatado, escorrido e enxaguado
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 dente de alho médio, pressionado
• 3 colheres de sopa de suco de limão
• 2 colheres de chá de Tahine
• 1/2 colher de chá de páprica defumada

MÉTODO

1. Coloque as cenouras em uma panela pequena e cubra com água.
2. Leve para ferver.
3. Cozinhe por 15-20 minutos (até ficar macio)
4. Escorra as cenouras e deixe esfriar.
5. Adicione todos os ingredientes a um processador de alimentos e bata até ficar homogêneo.
6. Apreciá-lo!

Salada de atum saudável

Esta simples e saudável salada de atum vai bem com vegetais crus ou bolachas, mas também pode barrar em tostas. É feito com iogurte grego, por isso é muito mais saudável do que a versão tradicional de maionese.

INGREDIENTES

• 1 lata (185g) de atum no próprio suco, escorrido
• 1/4 xícara (65 g) de iogurte grego
• 1 cebolinha pequena, bem picada
• suco de 1/2 limão
• 1 colher de cebolinha picada

MÉTODO

1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela pequena e misture até combinar.
2. Sirva com vegetais crus, biscoitos ou torradas.

Como escolher ingredientes para pastas para crianças?

• O queijo cottage é popular e ao mesmo tempo adequado para a base, semelhante ao queijo .
• A pasta também pode ser preparada com os próprios vegetais ou com tipos mais suaves de carne tratada termicamente ou com gema de ovo .
• Salgue levemente e deixe de fora os temperos, se possível , como temperos como mostarda ou ketchup.
• Se necessário, tempere com sumo de limão .
• Se quisermos suavizar a pasta, usamos um pouco de creme de leite ou iogurte e evitamos o uso de maionese.
• Também manuseamos as salsichas com muito cuidado .
• Também deixamos de fora cebola ou alho , principalmente para crianças menores, e adicionamos cebolinha picada, rodelas de cebola ou folhas de agrião à pasta.
• Os ingredientes individuais podem ser combinados entre si, sempre tentamos complementar a pasta com alguns legumes frescos ou frutas .

Qual pasta infantil é a melhor para você? Mostre-se na seção de comentários abaixo do artigo!